A maioria dos pais sabe muito bem o quão difícil é fazer que seus filhos se alimentem de uma forma mais saudável. Muitos pequenos recusam arroz e feijão, mas não resistem a hambúrguer ou um doce. Uma saída é apostar em receitas para crianças desses e outros pratos. 

Leia também: Aprenda 3 versões de cheesecake de chocolate

pai cozinhando com a filha arrow-options
shutterstock
Fazer essas receitas com as crianças pode tornar o hábito de se alimentar de forma saudável em algo bem mais divertido

O brigadeiro pode entrar no cardápio infantil quando feito com bananas e o milkshake vira uma vitamina de frutas e aveia. Os grãos e legumes também entram na receita para crianças de hambúrguer. 

Que tal chamar os pequenos para a cozinha e preparar essas delícias? Veja as receitas pela Nestlé: 

1. Milkmixshake

Foto da bebida acompanhada de morangos. arrow-options
Reprodução/Nestlé
Demorando cerca de 5 minutos para ficar pronto, é quase impossível resistir ao milkmixshake.

Começando por um clássico não só entre as crianças , mas também entre os adultos. O Milkmixshake é feito com morangos, banana, aveia e leite em pó, deixando a bebida ainda mais deliciosa.

2. Brigadeiro diferente

Prato com brigadeiros, enfeitados com bananas e cacau em pó arrow-options
Reprodução/Nestlé
Rendendo até 20 porções, o brigadeiro promete ser um dos doces favoritos dos pequenos

Quem que não gosta de brigadeiro? Um dos doces mais disputados em festas, o brigadeiro também pode ter a sua versão mais saudável . Utilizando bananas e leite em pó, o doce fica pronto em até 30 minutos.

Leia também: Molho para saladas: aprenda a combinar sabores e incrementar o prato

3. Nuggets de legumes

Nuggets em uma tigela, acompanhados de molho de tomate. arrow-options
Reprodução/Nestlé
Com batata, pimentão, brócolis e milho, os nuggets de legumes é uma versão bem mais saudável do que o produto industrializado.

Depois de dois pratos doces, que tal um salgado? Diferente das versões industrializadas, os nuggets de legumes são feitos em casa com ingredientes naturais, desde os próprios nuggets até o molho de tomate para acompanhar.

4. Salada de frutas e iogurte

Duas tigelas com a receita de salada de frutas e iogurte dentro delas. arrow-options
Reprodução/Nestlé
Acompanhada de um delicioso molho de iogurte com suco de laranja e hortelã, a salada de frutas pode virar uma grande aliada na hora de convencer as crianças de comerem mais frutas.

Uma boa salada de frutas é uma maneira criativa e deliciosa de convencer os pequenos a comerem mais frutas. Na receita, mamão papaia, morangos, laranjas e maçãs são utilizados na salada de frutas, e para completar, um delicioso molho de iogurte com suco de laranja e hortelã é despejado por cima.

Leia também: Deu preguiça? Aprenda 5 receitas de massa que ficam prontas em até 30 minutos

5. Hambúrguer tradicional saudável

Hambúrgueres em um prato. arrow-options
Reprodução/Nestlé
Em uma versão mais saudável, o hambúrguer permite que seus lanches sejam ainda mais nutritivos.

Por último, mas não menos importante, um dos lanches favoritos de várias crianças e adultos também tem sua versão mais saudável. Ao invés da versão tradicional, a receita leva aveia, abobrinha e meia cebola, que são misturadas na carne antes de modelar os hambúrgueres.

    Leia tudo sobre: Casa

    Veja Também

      Mostrar mais