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Com hambúrguer, no pão de forma, quente ou frio. Veja receitas e prepare o sanduíche perfeito em casa

De vez em quando é bom deixar o arroz e feijão de lado e apostar em um belo sanduíche. Afinal, se esbaldar em um belo hambúrguer vez ou outra não vai arruimar sua dieta. 

Quer incrementar o lanche saudável? Veja receitas de sanduíche natural

Melhor do que ligar e pedir naquele fast food que você adora, é poder preparar o próprio lanche com seus ingredientes favoritos, sem depender daquele tempo enorme que o restaurante leva para entregar apenas um  sanduíche .

Para te ajudar a substituir uma refeição, separamos 7 receitas nutrivas, saborosas e que vão matar a sua fome.

Salmão e creme azedo

sanduiche de salmão e creme azedo
André Ctenas
sanduiche de salmão e creme azedo


Para o lanche a base de salmão , será necessário usar pão alemão integral. Já para preparar o creme azedo, você vai usar creme de leite, suco de limão, sal e pimenta-do-reino. 

Aposte em salsinha e limonada com gengibre para decorar e acompanhar sua refeição, que ficará pronta em 15 minutos.

Frango desfiado

Para uma boa refeição com pão de forma integral e frango desfiado , você vai precisar separar apenas 10 minutos de seu dia. Para incrementá-lo ainda mais, não se esqueça de separar uma maionese, alface e milho, que dá aquele gostinho especial para seu almoço ou jantar. E esse lanche nem vai pesar na dieta!

Rosbife no forno

Procura uma refeição rápida? Invista nos sanduíches como o de rosbife no forno
Divulgação
Procura uma refeição rápida? Invista nos sanduíches como o de rosbife no forno


Se quiser algo mais suculento, aposte no  sanduíche de rosbife no forno , que leva, além de rosbife e pão de forma , mussarela ralada, tomate, requeijão cremoso, mostarda, leite e farinha de trigo. O resultado é mais calórico, mas repleto de sabor. Quem resiste a um queijo derretido?

Hambúrguer de cordeiro com pasta de grão-de-bico

O bom e velho hambúrguer não pode ficar de fora dessa lista de receitas. Para preparar um hambúrguer de cordeiro com pasta de grão-de-bico , separe 500 gramas de carne de cordeiro moída. Para essa receita, use o pão ciabatta e 100 gramas de pasta de grão-de-bico, que já é vendida pronta. 

Hambúrguer de frango

Hambúrguer de frango
Arquivo
Hambúrguer de frango


Com apenas um filé de frango, você já pode começar a preparar o  hambúrguer de frango . Além disso, vai ser necessário pão de hambúrguer simples, ovo, mussarela, mostarda, cebola roxa, alface e tomate.

A partir daí serão 25 minutos para temperar seu filé, fritá-lo e montar o restante do lanche.

Hambúrguer de atum, geleia de pimentão defumado e chips de mandioquinha

Outra opção para preparar um hambúrguer é fazendo um de atum, que acompanha geleia de pimentão e chips de mandioquinha . Em apenas meia horinha seu sanduíche fica pronto.

Sanduichinhos de pernil 

Mini sanduiche de pernil
Arquivo
Mini sanduiche de pernil


Com 100 gramas de sobras de pernil em fatias ou desfiado, uma mini baguete e uma colher de chá de chutney de manga você consegue preparar 5 porções de sanduichinhos de pernil . São apenas 5 minutos para a montagem do seu sanduíche que com certeza irá matar sua fome. E essa ideia ainda combina muito bem com uma recepção para amigos ou família. 

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