Com a chegada das festas de fim de ano, para muitas pessoas, fica difícil comemorar sem bebida alcoólica. E se você faz parte desse grupo, a coluna de hoje vai te ajudar a beber e manter o foco se deliciando com alguns drinks que preparei para te ajudar nisso. Mas, lembre, beba com moderação e sempre intercale um copo de água entre um drink e outro, pelo menos. Isso ajudará a não desidratar rápido.
Outra coisa para lembrar antes de se render aos drinks é que quando seguimos numa estratégia de baixo carboidrato ficamos mais sensíveis ao álcool. Então, se antes você bebia uma determinada quantidade de álcool sem ficar mal, agora essa quantidade pode ter sido bem reduzida. Diluir com água o seu drink pode ser uma boa saída para você beber mais, sem te afetar tanto e ainda garantir muitas calorias a menos.
E vamos ao básico. Bebidas que NÃO podem em uma estratégia de baixo carboidrato são a cerveja, vinhos e espumantes doces e qualquer bebida feita com frutas ricas em carboidratos e adoçadas com açúcar ou xaropes que são feitos com alto teor de açúcar. As bebidas que PODEM são os vinhos e espumantes secos (por volta de 3 a 4g de carboidratos por 150ml), os destilados (zero carboidratos) e os drinks feitos com essas bebidas sem açúcar.
Saiba mais sobre como consumir álcool na low-carb AQUI !
Algumas sugestões de drinks:
Drinks cremosos e mais calóricos - Boas opções para segurar a onda do álcool por conta da gordura que existe neles, porém não agregam nenhum benefício.
Batida de coco
Ingredientes:
- 1 dose de Vodka
- ⅛ xíc de Leite de Coco
- ⅛ xíc de Leite condensado low-carb
- Coco ralado sem açúcar a gosto
- Gelo para servir
Modo de preparo:
Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador, acrescente o gelo e sirva.
Batida de doce de leite
Ingredientes:
- 1 dose de Vodka
- 1 bola de Sorvete de doce de leite
- Gelo para servir
Modo de preparo:
Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador, acrescente o gelo e sirva.
Drinks com frutas:
Melhor opção para mim, pois a vitamina C, antioxidantes e as fibras das frutas agregam benefícios ao seu drink.
Caipi Frutas Vermelhas
Ingredientes:
- 1 dose de Vodka
- ¼ xíc de Mix de frutas vermelhas congeladas ou frescas
- Adoçã , Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto
- Gelo para servir
Modo de preparo:
Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador, acrescente o gelo e sirva.
Caipirinha ou caipiroska
Ingredientes:
- 1 dose de Cachaça ou vodka
- 1 limão ou lima
- Água a gosto
- Gelo para servir
- Adoçã , Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto
Modo de preparo:
Coloque o limão em um copo e macere o limão até soltar todo o caldo acrescente o adoçante de sua preferência, massere mais um pouco e adicione a cachaça ou vodka. Coloque um pouco de água para não ficar muito forte e sirva com gelo.
Hot Red Gyn da Saschi
Ingredientes:
- ¼ xíc de Mix de frutas vermelhas congeladas ou frescas
- Molho de pimenta a gosto
- Água
- Gelo para servir
- Adoçã , Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto
Modo de preparo:
Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador, acrescente o gelo e sirva.
Passion Gyn da Saschi
Ingredientes:
- ¼ xíc de Mix de frutas vermelhas congeladas ou frescas
- 1 col de sopa de polpa de maracujá
- Água
- Gelo para servir
- Adoçã , Snew , Eritritol ou Xilitol a gosto
Modo de preparo:
Misture tudo e bata com um mixer ou no liquidificador, acrescente o gelo e sirva.
Drinks zero carbo
São as opções que menos me agradam, pois só trazem malefícios para o organismo. Não há nada de benéfico nesses drinks. Acho que devemos buscar estar com o corpo saudável e magro, porém não podemos querer a magreza a qualquer preço.
Gyn com tônica zero ou H2O
Ingredientes:
- 1 dose de gim
- 100 a 150ml de tônica zero
- Gelo para servir
Modo de preparo:
Misture tudo com uma colher, acrescente o gelo e sirva.
Vodka com refrigerante zero
- 1 dose de gim
- 100 a 150ml de refrigerante zero
- Gelo para servir
Modo de preparo:
Misture tudo com uma colher, acrescente o gelo e sirva.
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