Que atire a primeira pedra quem nunca teve preguiça de cozinhar algo, mesmo com muita vontade de comer. Na maioria dos casos, quando isso ocorre, é comum recorrer aos produtos congelados, mas há outra forma de satisfazer a vontade: escolher preparar receitas de caneca.
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![As receitas de caneca são uma boa alternativa para fazer pratos simples e deliciosos sem dificuldades As receitas de caneca são uma boa alternativa para fazer pratos simples e deliciosos sem dificuldades](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/1j/90/lj/1j90ljvpsvdasdzp4wsuxatn9.jpg)
Receitas de caneca são rápidas, simples e ainda reduzem o tempo na cozinha e as louças para lavar. A plataforma de inspiração Pinterest conta com diversas dicas alimentos para fazer desse modo, e fez uma lista com exclusividade para o iG Receitas do que está em alta no momento.
10 sugestões de receitas de caneca para fazer em casa:
1. Pão integral de caneca
![Pão integral é uma excelente opção para incrementar o café da manhã ou um lanche da tarde Pão integral é uma excelente opção para incrementar o café da manhã ou um lanche da tarde](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/f4/3e/ya/f43eyap43ol4g0mt8oe5zthe3.jpg)
Começar o dia com um café leve e saboroso sem perder tempo é essencial. O pão integral na caneca, disponibilizado pelo Receita Toda Hora no Pinterest, fica ainda melhor aliado a um café ou ao leite.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 e 1/2 colher de sopa de farinha de arroz
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de óleo de girassol
- 1 colher de sopa de água ou de iogurte
- 1 colher de chá de semente de chia
- 1 colher de chá de fermento em pó para bolo
- Gergelim para polvilhar
Modo de preparo:
Misture a farinha de arroz, a farinha de linhaça e o sal. Reserve. Depois, misture o óleo, a água (ou iogurte), o ovo, e o açúcar. Acrescente as farinhas e a chia e mexa bem com uma espátula. A massa precisa apresentar consistência pegajosa. Por último, coloque o fermento em pó e misture mais um pouco.
Despeje a massa em uma caneca média untada com óleo e farinha de arroz, salpique o gergelim por cima e leve ao micro-ondas por, aproximadamente, 2 minutos e 30 segundos. O pão também pode ser feito no forno. O tempo de cozimento fica em torno de 15 minutos.
Se você deseja fazer também a versão doce, basta retirar o sal da receita e salpicar coco ralado sobre o pão.
2. Pão de queijo de caneca
![Aprender o passo a passo de uma maneira ainda mais fácil de preparar a iguaria mineira é essencial Aprender o passo a passo de uma maneira ainda mais fácil de preparar a iguaria mineira é essencial](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/79/px/bd/79pxbd5zmek3cv5qohm3njc68.jpg)
A iguaria mineira é versátil e se encaixa em qualquer momento do dia, independentemente da ocasião. A receita que a Ana Luiza colocou na plataforma de inspiração , além de saborosa, é bem fácil.
Ingredientes:
- 1 ovo pequeno
- 4 colheres (sopa) de leite
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 1 pitada de sal
- 4 colheres (sopa) de parmesão ralado
- 4 colheres (sopa) de polvilho azedo
- 1 colher (café) de fermento químico em pó
- Margarina para untar
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e unte a caneca com margarina. Coloque a mistura feita no liquidificador até a metade da altura da caneca. Depois, leve ao micro-ondas em potência média por três minutos. Para finalizar, retire a caneca do micro-ondas e polvilhe queijo parmesão para decorar.
3. Quiche de caneca
![Quiche é bem semelhante à torta, portanto, esbanja sabor e facilidade no preparo, seja na caneca ou não Quiche é bem semelhante à torta, portanto, esbanja sabor e facilidade no preparo, seja na caneca ou não](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/62/mf/zn/62mfznqr66tl35mgvaanmaex4.jpg)
A fome bateu e você não sabe mais o que fazer? Que tal uma quiche? O prato é muito semelhante à torta e, feito na caneca, o preparo é ainda mais rápido. Veja o passo a passo da Tecnonutri Receitas.
Ingredientes:
- 1 ovo de galinha cru
- 1/5 colheres (sopa) de leite desnatado
- Sal refinado a gosto
- Pimenta-do-reino em pó a gosto
- 1 fatia de pão de forma integral
- 2 colheres (chá) cheias de cream cheese light
- 1 colher (chá) de cebolinha crua
- 1 fatia de peito de peru defumado
Modo de preparo:
Misture na caneca o ovo e o leite e adicione o sal e a pimenta. Depois, pique o pão e misture e, logo após, acrescente o cream cheese e misture também. Coloque a cebolinha a gosto e mexa. Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 10 segundos.
4. Bolo de chocolate de caneca
![Essa é uma das receitas mais tradicionais quando o assunto é receitas de caneca. Veja o passo a passo Essa é uma das receitas mais tradicionais quando o assunto é receitas de caneca. Veja o passo a passo](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/3w/sv/tm/3wsvtmc17kwl4qejzkwgrd0oh.jpg)
Uma das receitas de caneca mais clássicas, o bolo de chocolate é macio, fofinho e bem prático, especialmente para incrementar os lanches da tarde. A página Cozinha Legal, no Pinterest, explica como fazer.
Ingredientes:
- ¼ xícara (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó
- ¼ colher (chá) de fermento em pó
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- ¼ xícara (chá) de leite
- 2 colheres de sopa de óleo
Modo de preparo:
Em uma caneca grande (350 ml ou mais), coloque o leite e o óleo e misture. Em seguida, acrescente os demais ingredientes e misture até formar uma massa homogênea. Leve ao micro-ondas e cozinhe por 90 segundos na potência máxima. Sirva em seguida.
5. Pudim de caneca
![Um pudim perfeito e em poucos passos é possível! Saiba como preparar o doce delicioso Um pudim perfeito e em poucos passos é possível! Saiba como preparar o doce delicioso](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/4f/xn/x8/4fxnx8pyn9n6r6sv8g8dj6qkb.jpg)
Pudim é uma das sobremesas mais aforados pelos brasileiros e uma excelente alternativa para saciar o desejo por doces é fazer o pudim de caneca, e a Marisa Nako, por meio do Pinterest, ensina a receita.
Ingredientes:
- 1 caneca de 350 ml de capacidade que possa ir ao micro-ondas
- 1 colher (sopa) de açúcar para o caramelo
- 1 colher (chá) de água
- 130ml de leite (½ xícara+1 colher de sobremesa)
- 2 colheres (sopa) de açúcar ou leite condensado
- 1 ovo
- Essência de baunilha a gosto
Modo de preparo:
Na caneca, coloque uma colher de sopa de açúcar com ½ colher de chá de água. Gire a caneca para misturar os dois até formar uma pasta. Leve ao micro-ondas em potência alta por 1 minuto. Depois, vá aquecendo de 20 em 20 segundos até caramelizar. Faça isso aos poucos.
Tire a caneca do micro-ondas e junte mais ½ colher de chá de água (vai borbulhar, cuidado). Gire a caneca para envolver e retorne mais 10 segundos no micro-ondas para terminar de derreter. Reserve.
É bom lembrar de apoiar a caneca num descansa panela ou prato e não direto no granito ou outra superfície fria toda vez que tirar do micro-ondas para não dar choque térmico. Se o leite estiver gelado, aqueça rapidamente no micro-ondas por 20 ou 30 segundos pelo mesmo motivo.
Bata o ovo com fouet, junte o açúcar ou leite condensado, o leite e a baunilha. Bata bem e peneire na caneca. Leve ao micro-ondas em potência média por 1 minuto. Se continuar líquido, deixe mais 30 segundos, mas fique de olho.
Você viu?
A mistura vai borbulhar e vai se firmar no centro como um pequeno "vulcão". Deixe mais 3 ou 5 segundos. Ainda vai ter leite em volta, mas está ok. Tire do micro-ondas e coloque sobre uma toalha. Cubra imediatamente com filme plástico e envolva a caneca com a toalha. Deixe abafado por 10 minutos.
Depois deste tempo, pode desenformar e comer quentinho se quiser ou espere esfriar para levar à geladeira. Se quiser, pode fazer o pudim na potência alta, mas fique de olho para parar no primeiro instante que ameaçar borbulhar.
6. Brownie de caneca
![O doce, tradicional nos Estados Unidos, também tem uma versão com tempo reduzido e de caneca O doce, tradicional nos Estados Unidos, também tem uma versão com tempo reduzido e de caneca](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/ct/f3/3p/ctf33pomj6mq9x0x80lsyuh3r.jpg)
Outra opção doce, saborosa e fácil é o brownie. Com poucos ingredientes é possível fazer a receita da página Mixidão sem erros e se deliciar sempre que quiser.
Ingredientes:
- 2 1/2 de colheres (sopa) de farinha de trigo
- 2 1/2 de colheres (sopa) de chocolate em pó
- 1 colher (sopa) de açúcar
- 3 colheres (sopa) de água
- 2 colheres (sopa) de óleo
- Opcional: 30 gramas de chocolate ao leite derretido
Modo de preparo:
Misture os ingredientes secos e depois coloque-os em uma caneca com a água, o chocolate e o óleo e mexa. Leve ao micro-ondas em potência alta por 30 segundos a um minuto.
7. Bolo de fubá de caneca
![Um dos bolos mais clássicos da culinária não poderia ficar de fora! Vale a pena fazer um bolo de fubá na caneca Um dos bolos mais clássicos da culinária não poderia ficar de fora! Vale a pena fazer um bolo de fubá na caneca](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/5a/kg/aq/5akgaqczljknqvmkf3zousfdf.jpg)
Esse bolo é um dos mais tradicionais da culinária brasileira e muito feito, principalmente, para compor os cafés da tarde ou da manhã. Mariana Bruno, no Pinterest , apresenta o passo a passo.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 3 colheres (sopa) de açúcar
- 4 colheres (sopa) de leite
- 3 colheres (sopa) de fubá
- 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 1 colher (café) de fermento em pó
- 60 g de goiabada em cubinhos
- 3 colheres (sopa) de requeijão
Modo de preparo:
Em uma tigela misture o ovo, o óleo, o açúcar e o leite até ficar homogêneo. Acrescente o fubá, a farinha de trigo e o fermento e misture novamente. Distribua a massa em uma caneca média.
Coloque a goiabada cortada em cubinhos dentro da massa. Leve ao micro-ondas por 1 minuto em potência média. Depois, aqueça o requeijão por 30 segundos. Retire e sirva por cima do bolo.
8. Bolo de café low-carb de caneca
![Na plataforma de inspiração também há dicas de receitas de caneca para as pessoas mais fitness Na plataforma de inspiração também há dicas de receitas de caneca para as pessoas mais fitness](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/82/im/lt/82imltyq78y5rpcllr39v3szh.jpg)
Também temos opções para os fitness de plantão! Com poucas calorias e muito saboroso, esse bolo de café da Ideias Food é uma excelente alternativa para aqueles que não desejam sair da dieta.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de farinha de coco
- 1 colher (chá) de manteiga
- 4 colheres (sopa) de leite de amendoim
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 colher (chá) de café solúvel
- Adoçante a gosto
Modo de preparo:
Coloque o ovo, a farinha de coco, a manteiga, o leite de amendoim, o café solúvel e o adoçante culinário em uma caneca e misture bem até ter uma mistura homogênea. Depois, acrescente o fermento e mexa delicadamente. Leve ao micro-ondas por um minuto e trinta segundos. Sirva em seguida.
9. Pudim de leite ninho de caneca
![Outra variação do pudim é o sabor do leite ninho. Aproveite para colocar essa receita em prática e se deliciar Outra variação do pudim é o sabor do leite ninho. Aproveite para colocar essa receita em prática e se deliciar](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/34/7t/e4/347te4r91b5lnmbqu07mx3kd0.jpg)
Outra opção doce e deliciosa para experimentar é o pudim de leite ninho de caneca da Receitas Água na Boca, que é rápido de preparar e bem cremoso.
Ingredientes:
- Para o caramelo:
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de água
- Para o creme:
- 1/2 xícara (chá) de leite
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 4 colheres (sopa) de leite em pó
- 1 colher (sopa) essência de baunilha
Modo de preparo:
Na caneca, coloque a água e o açúcar e misture bem. Após isso, coloque a mistura no micro-ondas de 30 em 30 segundos até que vire um caramelo (cerca de um minuto e meio a dois minutos). Tire sempre a cada 30 segundos para não queimar.
Para retirar do micro-ondas, sempre use um pano para não se queimar porque a caneca estará muito quente. Reserve.
É momento de fazer o creme. Coloque o leite, o ovo, o açúcar, o leite em pó e a essência de baunilha (opcional) no liquidificador por 1 minuto. Despeje o creme na caneca com a calda.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto e meio a 2 minutos em potência máxima. Deixe esfriar por cerca de 5 minutos antes de desenformar e sirva.
10. Bolo de laranja low-carb de caneca
![Outra opção para os fitness de plantão é o bolo de laranja low-carb feito na caneca, que ainda economiza tempo Outra opção para os fitness de plantão é o bolo de laranja low-carb feito na caneca, que ainda economiza tempo](https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/5i/vn/8w/5ivn8w9ij6hhedkcuitlba3tu.jpg)
Essa é mais uma alternativa fit para quando a fome apertar. O bolo é saboroso e o passo a passo da receita é bem fácil, conforme explica a página Receitas Saudáveis Fit na plataforma de inspiração.
Ingredientes:
- 1 1/2 colher de farelo de trigo
- 1 colher de sopa de creme de leite light
- 2 colheres de sopa de suco de laranja
- Raspas de laranja
- 1/2 colher de manteiga light
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 25 gotas de adoçante
Modo de preparo:
Derreta rapidamente a manteiga no micro-ondas por 10 segundos. Logo após acrescente o creme de leite, o suco de laranja, raspas, o ovo, o farelo de trigo, o adoçante e o fermento em pó e bata bem dentro de uma caneca com ajuda de um garfo. Então, leve ao micro-ondas por 3 minutos. Sirva.
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Essas sugestões de receitas de caneca podem ser feitas a qualquer hora do dia, principalmente quando precisar fazer um prato rápido para se deliciar.