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Cozinhar para uma pessoa, às vezes, é um desafio, e manter a criatividade ao elaborar as receitas é uma tarefa difícil; confira as dicas do iG Receitas

Morar sozinho não precisa ser sinônimo de alimentação inadequada. Apesar de parecer complicado fugir da mesmice e evitar desperdícios ao mesmo tempo, há receitas que foram pensadas especialmente para quem costuma pedir se sentar à mesa sem companhia.

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Dicas de comida para quem mora ou deseja morar sozinho arrow-options
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As delícias de morar sozinho! Confira 10 dicas de receitas especiais para quem sempre pede "mesa para um"

Às sextas-feiras, o iG Receitas apresenta dicas de comidas gostosas para começar o fim de semana em grande estilo e, dessa vez, nossas sugestões são voltadas a quem mora ou deseja morar sozinho .

Contudo, qualquer pessoa pode fazer as receitas, que são simples e rápidas de serem preparadas. Veja 10 opções deliciosas para experimentar, separadas por categorias:

Entrada

1. Salada grega

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Reprodução


A salada grega é uma opção bem fácil e nutritiva, além de ser ideal para os dias mais corridos por levar apenas cinco minutos para ficar pronta.

2. Bruschetta caprese

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shutterstock/Reprodução


O tradicional prato italiano é bem versátil e saboroso, uma boa dica de comida para se alimentar bem e gastar pouco.

3. Penne com couve-flor grelhada

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ig


Couve-flor grelhada já é uma maravilha, unida ao macarrão tipo penne, fica irresistível. Se dê ao luxo de experimentar a combinação.

Prato principal

4. Macarrão na panela de pressão

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Clássico e muito saboroso, o macarrão na panela de pressão é uma boa alternativa para variar no cardápio sem gastar muito.

5. Quibe de micro-ondas

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Divulgação


O quibe é uma receita característica do Oriente Médio, mas que faz muito sucesso no Brasil. Ele pode ser feito de diversos formatos, o que o torna ainda mais interessante.

6. Omelete printemps

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shutterstock/Reprodução


Não tem erro nesse prato, e a receita de omelete printemps do Paris 6 está aí para provar. A iguaria é perfeita para uma pessoa.

7. Estrogonofe de carne

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O prato russo é bem versátil e conquistou o coração de muitas pessoas ao redor do mundo por se destacar com um sabor único.

Sobremesa

8. Cheesecake de frutas vermelhas na taça

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Divulgação


O doce cheesecake , popular nos Estados Unidos, ganhou muitas variações. A nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, ensina a fazê-lo em pequenas porções e na taça.

9. Mousse de chocolate

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Dulla


Não poderia faltar um chocolate, não é? Essa mousse é tranquila de ser feita e tem consistência bem cremosa.

10. Salada de frutas com calda de laranja


Clássica, mas muito deliciosa, a salada de frutas é uma boa opção para compor o cardápio, além de ser rica em nutrientes e bastante saudável.

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Se você é acostumado a pedir "mesa para um" ou pensa em morar sozinho um dia, aproveite para colocar em prática as sugestões e experimente os pratos sem dor na consciência, afinal, você merece.

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