As receitas de saladas costumam ser práticas e rápidas de fazer, perfeitas para quem não tem muito tempo para se dedicar à cozinha. Além disso, são uma opção leve de entrada ou mesmo prato principal. 

Receitas de saladas com frutos do mar são perfeitas para quem está procurando por uma alimentação leve e saborosa
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Receitas de saladas com frutos do mar são perfeitas para quem está procurando por uma alimentação leve e saborosa

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Ao pensar em receitas de saladas , é interessante mesclar os ingredientes e incluir, além das folhas, proteínas e boas fontes de carboidrato e gordura. O carboidrato pode ser um legume e a gordura, o azeite para temperar. E para as proteínas, que tal inovar e apostar nos peixes e frutos do mar?

Listamos seis pratos nesse estilo para você:

1. Alface recheada com atum e vinagrete

Refrescante e leve, a receita de alface recheada com atum e vinagrete é saborosa e envolve poucos ingredientes. Perfeita para quem é fã de peixe . Além disso, o processo de preparação é muito simples. Pode ser uma ótima entrada.  Veja o passo a passo .

2. Salada de acelga, cebolinha, cenoura e salmão

Para os fãs de peixes como o salmão, essa salada de acelga é uma boa pedida. Sofisticada, saborosa e leve, essa receita agrada a muitos e tem cara de prato principal. Confira a receita completa .

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3. Salada Caesar a la mare

Aqui é a estrela é a sardinha. O prato é de dar água na boca.  Veja o passo a passo e aprenda a fazer na sua casa.

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4. Salada de truta com acelga e pimentão

A salada de truta defumada com acelga e pimentão é uma opção para quem quer algo diferente. Veja como fazer a receita .

5. Salada cítrica com camarão

Ácida, refrescante e fora do convencional, a salada cítrica de camarão também agrada aqueles que estão experimentando coisas novas na cozinha e querem apostar no uso de frutos do mar . Confira a receita completa desse prato.

6. Salada de lula com ervas

A salada de lula com ervas leva apenas meia hora para ser feita. Além disso, é diferente e refinada, com um sabor marcante.  Veja o passo a passo   e aprenda a fazer.

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Um bônus das receitas de saladas é que elas são super versáteis. Sendo assim, você pode experimentar a substituição ou o acréscimo de ingredientes, deixando a criatividade sem limites para deixar o prato do jeitinho que você quer.

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