A musa Gracyanne Barbosa é uma das personalidades mais relevantes do mundo fitness atualmente. Com um corpo malhado e de dar inveja, a morena conquistou mais de seus milhões de fãs em seu Instagram, que acompanham seu dia a dia para se inspirar e ver dicas de como começar e manter uma rotina saudável e fitness.
Leia também: Veja como preparar muffins de maçã com açúcar mascavo, canela e noz-moscada
Gracyanne Barbosa possui um perfil especial (@cozinhasaudaveldagra) para compartilhar receitas saudáveis e fáceis de fazer para que seus fãs incluam também em suas dietas. Confira o passo a passo e assista ao vídeo para fazer um muffin de canela, ingrediente auxiliador na perda de barriga.
Leia também: Prepare muffin de banana coberto de chocolate ou de creamcheese de limão
Gracyanne Barbosa ensina a receita e o modo de preparo
Antes de tudo, bata no liquidificador os seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farelo de aveia ou aveia em flocos finos
- 1/2-xícara de leite desnatado ou sem lactose
- 1 colher de sopa bem cheia de canela
- 1 banana bem madura (Gracyanne usou a nanica)
- 1 ovo
- 1colher de sopa de adoçante de forno (ou o de sua preferência)
Depois que a massa estiver bem homogênea, acrescente uma colher de sopa de fermento, coloque nas forminhas (se não for de silicione, é necessário untar), deixe por 20 minutos em forno médio e está pronto. Como complemento, Gracyanne usou pasta de amendoim por cima e, segundo ela, fica uma delícia.
Veja o vídeo!
Leia também: Saiba como preparar muffin de legumes protéico
A receita sugerida por Gracyanne Barbosa rende três muffins grandes ou seis pequenos. Bom apetite!