7 receitas de sucos para emagrecer e limpar o organismo
Suco de melancia e hortelã (Imagem: yuda chen | Shutterstock)
7 receitas de sucos para emagrecer e limpar o organismo

Os sucos são refrescantes, nutritivos e auxiliam quem deseja eliminar peso de forma saudável. Além disso, podem acompanhar o café da manhã, as principais refeições ou o lanche da tarde. Preparados com frutas, verduras e sementes, eles trazem inúmeros benefícios para o corpo, como ajudar a eliminar toxinas e queimar gordura. Contudo, é importante lembrar que atividades físicas e hábitos saudáveis se mostram também fundamentais para quem deseja eliminar peso.

Para te ajudar, separamos 7 receitas deliciosas, práticas e leves de sucos. Confira! 

Suco de melancia e hortelã

Ingredientes 

  • 2 fatias de melancia
  • 1/2 l de água 
  • Suco de 1 limão 
  • Pedras de gelo e folhas de hortelã a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a melancia, as folhas de hortelã, a água e o suco de limão e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de maçã-verde com farinha de banana-verde

Ingredientes 

  • 200 ml de água 
  • 1 maçã-verde picada 
  • 1 colher de sopa de farinha de banana-verde 
  • 1 colher de sopa de linhaça 
  • 1 colher de sopa de mel
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a água, a maçã-verde, a farinha de banana-verde, a linhaça e o mel e bata até obter uma mistura homogênea. Acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de berinjela e limão

Ingredientes 

  • 1 berinjela descascada e cortada em fatias 
  • 2 l de água 
  • Suco de 3 limões 
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a berinjela, a água, o suco de limão, as pedras de gelo e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

Suco de abacaxi com limão e hortelã

Ingredientes 

  • 1 fatia de abacaxi 
  • 1 colher de café de raspas de gengibre 
  • 1 colher de sopa de hortelã 
  • Suco de 1 limão 
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as raspas do gengibre, as folhas de hortelã e o suco de limão e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de cenoura com limão e linhaça

Ingredientes 

  • 4 cenouras sem casca e picadas
  • Suco de 2 limões 
  • 1 colher de sopa de linhaça triturada
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque as cenouras, o suco de limão e a linhaça e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de beterraba com laranja e cenoura

Ingredientes

  • 1 beterraba descascada e picada
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 cenoura descascada e picada
  • 200 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coe se preferir e sirva em seguida com pedras de gelo.

Suco de morango e chia

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de morango
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 200 ml de água de coco
  • Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coe se preferir e sirva em seguida com pedras de gelo.

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