Aprenda a preparar opções refrescantes e sem ingrediente de origem animal
O milk-shake é uma bebida deliciosa e refrescante. Tradicionalmente ele é preparado com leite animal. No entanto, é possível preparar versões veganas, substituindo tanto o leite quanto o sorvete por itens de origem vegetal, que também darão cremosidade e sabor à bebida. Por isso, confira as receitas que selecionamos para você!
> Receitas simples para um almoço vegano
Milk-shake de chocolate
Ingredientes
- 3 xícaras de chá de castanha-de-caju
- 1/2 xícara de chá de farelo de aveia
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1 colher de sopa de polpa de abacate
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- Pedras de gelo e água gosto
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque as castanhas-de-caju , cubra com água e deixe de molho por 4 horas. Depois, descarte a água. Transfira as castanhas-de-caju para um liquidificador, coloque a água, adicione os demais ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
Milk-shake de frutas vermelhas
Ingredientes
- 250 g de polpa de açaí congelada
- 3 morangos congelados
- 3 framboesas congeladas
- 3 amoras congeladas
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 6 castanhas-do-pará
- 250 ml de leite de amêndoas
Modo de preparo
No liquidificador, coloque os morangos, as framboesas, as amoras, o açaí e o leite de amêndoas e bata por 3 minutos. Em seguida, adicione as castanhas-do-pará, o açúcar mascavo e bata novamente até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
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Milk-shake de banana
Ingredientes
- 3 bananas maduras congeladas e cortadas em rodelas
- 200 ml de leite de coco
- 3 colheres de sopa de açúcar demerara
- 500 ml de água
- 2 colheres de sopa de canela em pó
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Coloque as bananas congeladas no liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea. Acrescente o açúcar, o leite de coco, a água, a canela em pó e as pedras de gelo bata novamente por 2 minutos. Sirva em seguida.
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