Que tal começar o dia com um suco detox ? Rico em sabor, nutrientes e benefícios para a saúde, essa é uma ótima opção para quem deseja eliminar as toxinas do organismo. Ficou curiosa (o) para variar no preparo? Então confira a seguir cinco versões e experimente!
Suco detox de couve
Suco detox de couve – Foto: Shutterstock
Tempo:
15min (+12h de molho)
Rendimento:
1 porção
Dificuldade:
fácil
Ingredientes:
- 1 copo de água de berinjela (250ml)
- 1 pera
- 250ml de água
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 folha de couve
- 1/2 berinjela picada
Modo de preparo:
- Para a água de berinjela, deixe a berinjela de molho na água por 12 horas
- Coe e então reserve os pedaços de berinjela para outra receita
- Bata todos os ingredientes (água de berinjela, pera, água, aveia, couve e berinjela picada) no liquidificador até o líquido ficar homogêneo
- Sirva seu suco detox de couve gelado em seguida.
Suco de alface e frutas cítricas
Suco de alface e frutas cítricas – Foto: Shutterstock
Ingredientes:
- 5 folhas grandes de alface
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas
- ½ copo de água.
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes.
- Em seguida, coe e beba em seguida.
Suco detox de maçã
Suco detox de maçã – Foto – Shutterstock
Tempo de preparo:
15 min
Rendimento:
1 porção
Nível de dificuldade:
fácil
Ingredientes:
- Suco de ½ limão
- Raspas de gengibre a gosto
- 1 folha de couve pequena
- 1 maçã
Modo de preparo:
- Bata a maçã sem as sementes no liquidificador, com o suco de limão a folha de couve.
- Acrescente um pouco de água até a mistura ficar homogênea.
- Sirva com raspas de gengibre a gosto.
Suco detox de acerola com morango, melancia e couve
Suco detox de acerola com morango, melancia e couve | Foto: Shutterstock
Ingredientes:
- 1 xícara (200ml) de suco puro de acerola
- 4 morangos
- 4 pedaços pequenos de melancia
- 1 colher (chá) de mel
- 2 folhas de couve
Modo de preparo:
- Corte fatias grossas de melancia e tire as sementes e a casca.
- Corte os morangos em cubinhos.
- Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Suco de couve com manga com cenoura
Suco com couve, manga e cenoura – Foto: Shutterstock
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de manga
- 1 copo (250ml) de água
- 1/4 de cenoura
- 3 gelos de couve
Modo de preparo:
- Junte os ingredientes e bata tudo no liquidificador
- Sirva em seguida
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