Nada melhor do que um doce com frutas para os dias quentes, não é? Uma salada de frutas com iogurte é uma sobremesa fácil de fazer e muito saborosa! Além de ser saudável, é uma opção diferente para usar frutas na hora de comer um docinho.
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Uma ótima ideia é aproveitar as frutas da estação para preparar as refeições. Seja café da manhã, lanche da tarde e até mesmo ceia. O importante é usar os benefícios dos alimentos da época para deixar seus pratos ainda mais saborosos e nutritivos.
Nesta salada de frutas com iogurte, você vai usar só as frutas que estão em alta no mês de março! Banana, abacaxi, mamão e uva estarão perfeitas para serem consumidas ao longo das próxima semanas. Então vamos usufruir disso, né?
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Veja a seguir como fazer esta delícia saudável. Você não vai querer preparar a sua s alada de frutas com iogurte de outro jeito! Olha só:
Salada de frutas com iogurte
Tempo:
40min (+1h de geladeira)
Rendimento:
10 porções
Dificuldade:
fácil
Ingredientes:
- 1 caixa de gelatina em pó sabor morango;
- 1 xícara (chá) de água quente;
- 1 xícara (chá) de água fria;
- 3 bananas picadas;
- 3 maçãs picadas;
- 1/2 abacaxi picado;
- 1 mamão papaia picado;
- 1 xícara (chá) de uvas verdes sem sementes cortadas ao meio;
- 1 e 1/2 xícara (chá) de suco de laranja.
Cobertura
- 3 xícaras (chá) de iogurte natural desnatado;
- 3 colheres (sopa) de açúcar;
- 1 colher (sopa) de raspas da casca de laranja.
Modo de preparo:
Em uma tigela, dissolva a gelatina na água quente, adicione a água fria e então misture;
Coloque em uma travessa e leve à geladeira por 1 hora ou até endurecer;
Corte a gelatina em cubos e reserve na geladeira;
Enquanto isso, misture todas as frutas e coloque em taças de sobremesa junto com a gelatina;
Adicione o suco de laranja e então mexa;
Para a cobertura, misture todos os ingredientes com uma colher;
Cubra as frutas com o creme de iogurte e sirva em seguida.