Simples e saboroso: Nutri ensina receita de cookies de granola na air fryer

Aprenda a preparar aperitivos para agradar ao paladar de adultos e crianças Por iG Receitas | 30/06/2023

Cozinhar não precisa ser uma prática complicada ou demorada

Com um pouco de criatividade e ingredientes nutritivos, você pode criar pratos deliciosos que beneficiarão sua saúde e bem-estar. Descubra o prazer de preparar suas próprias receitas simples, saborosas e saudáveis! Ao escolher receitas simples, você economiza tempo e energia na cozinha. Comece com ingredientes frescos e naturais, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Eles fornecem os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para funcionar adequadamente.

A supervisora de Nutrição e Dietética do São Cristóvão Saúde, Ana Paula Gonçalves, sugere uma combinação simples, que pode dar um toque especial no seu dia

"É possível experimentar novas combinações, que podem surpreender seu paladar e tornar a experiência culinária ainda mais prazerosa", afirma. A seguir, veja como preparar a receita de cookie de granola na air fryer:

Ingredientes

2 xícaras de açúcar mascavo ou demerara; 2 xícaras de farinha de amêndoas ou outra de sua preferência (aveia, por exemplo); Canela a gosto; 2 ovos; 1 xícara de granola; 1 colher de fermento em pó.

Modo de preparo

Coloque tudo dentro de um recipiente grande, comece misturando tudo com uma colher, depois mexa com as mãos. No começo, a massa fica bem esfarelada, mas conforme for amassando, ficará no ponto de moldar. Se a massa grudar nas mãos, passe manteiga ou água. Pegue pequenas porções, faça bolinhas e depois achate com a ajuda de um garfo ou uma colher. Asse por 8 minutos a 200° graus em sua air fryer.

Informações

"O grau de dificuldade é baixo, leva apenas 20 minutos para preparo e rende de 20 a 25 porções, a depender do tamanho dos biscoitos que preparar", complementa Ana Paula. Lembre-se de que o preparo de refeições saudáveis é uma forma de autocuidado. Afinal, seu corpo receberá alimentos nutritivos que o fortalecem e promovem sua saúde.

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