O Dia Internacional do Chá (21/05) celebra a versatilidade, praticidade e os diversos efeitos positivos da bebida para a saúde física e mental
Quente ou frio, de flores ou de ervas, o chá é um ótimo companheiro, seja na hora de ler um bom livro, como remédio natural para o organismo ou até para anteceder uma boa noite de sono.
O chá de camomila possui ações que combatem a insônia, ansiedade, cólicas, gastrite e nervosismo. Recomenda-se consumir até 3 xícaras do chá por dia.
1 colher de sopa de flores de camomilas secas; 1 xícara de água.
Colocar água na chaleira elétrica, ligar o aparelho e aguardar a água ferver. Despejar a água quente em uma xícara e adicionar as flores da camomila, tampar e esperar de 5 a 10 minutos. Após esse tempo, consumir imediatamente.
Não consumir o chá após 24 horas de preparado; sempre usar 1 colher de sopa da erva escolhida para cada xícara de chá; pode tomar sem adoçar, mas se acaso o fizer, prefira mel, açúcares orgânicos ou ainda adoçantes naturais.
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