Resfriados surgem facilmente quando o clima está mais frio, ou seja, são comuns, especialmente, nas estações de outono e inverno. Muitas pessoas recorrem aos medicamentos das farmácias para reduzir os incômodos causados pelas doenças, mas você sabia que tem como fazer diversas receitas para curar a gripe sem precisar sair de casa?
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Não é fácil lidar com esses sintomas e ainda ter de manter a rotina de trabalho, estudos e boas e saudáveis horas de sono. Essas receitas para curar a gripe , preparadas pela chefe Malu Lobo, especialista em gastronomia funcional, vão ajudar a combater os resfriados no conforto do seu lar.
Entre os alimentos mais eficazes, se destaca a canja de galinha. Cientistas da revista Chest , por meio de um de seus estudos, revelaram que ela atua de forma expectorante e, assim, ajuda o sistema imunológico a brigar contra a gripe.
Veja a receita de canja e outras sugestões da chef:
Canja de galinha
Vaja o passo a passo da receita de canja de galinha
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Sopa de quinoa com tomate assado
Veja o passo a passo da sopa de quinoa com tomate assado
Caldo verde proteico
Veja o passo a passo do caldo verde proteico
Sopa de lentilha vermelha
Veja o passo a passo da sopa de lentilha vermelha
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Malu Lobo também reforça que a sopa de quinoa com tomate assado e o caldo verde proteico, além de serem ótimas receitas para curar a gripe e melhorar o sistema imunológico do corpo, são veganas e ricas em proteína. Seguindo essas dicas, vai ser difícil não vencer os sintomas!