Coloque meia xícara de macarrão na caneca, depois acrescente meia xícara de água e sal a gosto. Misture e coloque a caneca no micro-ondas por três minutos. Corte em tiras as duas fatias de queijo cheddar.
Quando o macarrão ficar pronto, acrescente duas colheres de leite na caneca, seguido pelas tiras de queijo cheddar e uma colher de queijo parmesão ralado. Misture tudo na caneca e coloque no micro-ondas por mais 30 segundos.
Acrescente pimenta-do-reino a gosto.