5 receitas de suco detox para começar o dia mais leve

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Que tal começar o dia com um suco detox ? Rico em sabor, nutrientes e benefícios para a saúde, essa é uma ótima opção para quem deseja eliminar as toxinas do organismo. Ficou curiosa (o) para variar no preparo? Então confira a seguir cinco versões e experimente!

Suco detox de couve

Suco detox de couve – Foto: Shutterstock

Tempo: 15min (+12h de molho)
Rendimento: 1 porção
Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 1 copo de água de berinjela (250ml)
• 1 pera
• 250ml de água
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 folha de couve
• 1/2 berinjela picada

Modo de preparo:

1. Para a água de berinjela, deixe a berinjela de molho na água por 12 horas
2. Coe e então reserve os pedaços de berinjela para outra receita
3. Bata todos os ingredientes (água de berinjela, pera, água, aveia, couve e berinjela picada) no liquidificador até o líquido ficar homogêneo
4. Sirva seu suco detox de couve gelado em seguida.

Suco de alface e frutas cítricas

Ingredientes:

• 5 folhas grandes de alface
• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas
• ½ copo de água.

Modo de preparo:

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes.
2. Em seguida, coe e beba em seguida.

Suco detox de maçã

Tempo de preparo: 15 min
Rendimento: 1 porção
Nível de dificuldade: fácil

Ingredientes:

• Suco de ½ limão
• Raspas de gengibre a gosto
• 1 folha de couve pequena
• 1 maçã

Modo de preparo:

1. Bata a maçã sem as sementes no liquidificador, com o suco de limão a folha de couve.
2. Acrescente um pouco de água até a mistura ficar homogênea.
3. Sirva com raspas de gengibre a gosto.

Suco detox de acerola com morango, melancia e couve

Ingredientes:

• 1 xícara (200ml) de suco puro de acerola
• 4 morangos
• 4 pedaços pequenos de melancia
• 1 colher (chá) de mel
• 2 folhas de couve

Modo de preparo:

1. Corte fatias grossas de melancia e tire as sementes e a casca.
2. Corte os morangos em cubinhos.
3. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Suco de couve com manga com cenoura

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de manga
• 1 copo (250ml) de água
• 1/4 de cenoura
• 3 gelos de couve

Modo de preparo:

1. Junte os ingredientes e bata tudo no liquidificador
2. Sirva em seguida

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