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Frango assado com ervas

Foto da receita Frango assado com ervas pronta.
  • Tempo de preparação

    Preparação

    60 min

  • Rendimento

    Rendimento

    8 porções

Ingredientes

  • 1 frango médio limpo
  • 5 colheres (chá) de sal
  • 5 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 cebola média descascada e picada em pedaços bem pequenos
  • 3 dentes de alho amassados
  • 4 colheres (sopa) de bacon picado
  • Folhas picadas de1 maço médio de ervas frescas (salsinha, alecrim e tomilho)
  • 2 colheres (chá) de pimenta-do-reino moída
  • 1 maçã gala (ou cebola)
  • ½ litro de caldo de legumes
  • Para acompanhar: purê de ervilha

Modo de Preparo

Tempere a parte interna do frango com 3 colheres (chá) de sal misturado com 2 colheres (sopa) de azeite de oliva. Esfregue bem e reserve.

Misture em uma tigela a cebola, os dentes de alho, o bacon, as ervas, a pimenta-do-reino e o restante do sal e do azeite de oliva. Levante a pele do frango e vá acondicionando o tempero. De modo que toda a superfície do frango seja temperada. Dentro arrume a maçã. Cubra o frango e deixe tomar gosto na geladeira por 1 hora.

Arrume o frango em uma assadeira, feche-o com barbante e regue com o caldo de legumes. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido em temperatura média (180ºC) por 40 minutos ou até a carne do frango ficar macia.

Elimine o papel alumínio. Deixe no forno por mais 1 hora e 30 minutos ou até a pele dourar. Retire do forno e sirva com purê de ervilhas. Se preferir, sirva o frango fatiado.

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Frango assado com ervas

Maria Luiza Ctenas, nutricionista

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