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Escolha a sua combinação de comes e bebes para começar o dia com força total

Sucos de fruta para quem prefere uma bebida mais refrescante ao começar o dia
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Sucos de fruta para quem prefere uma bebida mais refrescante ao começar o dia

O dito popular já indica: "deve-se comer como um rei no café da manhã, como um príncipe no almoço e como um plebeu no jantar". A proposta pode ou não ser adotada por comensais, mas a importância de um desjejum benfeito para a saúde é indiscutível. A refeição que abre o dia varia de país para país, e de acordo com cada região. No Brasil , em geral, não se abre mão de um cafezinho coado, pão na chapa, frutas e bolos caseiros -- queijos e derivados do leite, cereais e embutidos completam a mesa. Confira a seleção de receitas do iG Comida , combine como preferir e comece o dia com gosto. 

Pães caseiros
Pão de centeio
Pão de fubá
Pão integral
Vídeo: receita de pão de forma caseiro
Vídeo: pão de banana com chocolate

Para acompanhar os pães
Os segredos para fazer omeletes e ovos mexidos perfeitos

Cafezinho
Acerte a mão na hora de passar o café
Saiba identificar os possíveis defeitos do café

Café com leite
Dicas para deixar o seu pingado mais especial

Acerte o ponto do pingado e faça dupla da querida bebida com pão francês ou bolo caseiro
Divulgação
Acerte o ponto do pingado e faça dupla da querida bebida com pão francês ou bolo caseiro

Capuccino com um toque a mais
Receitas bacanas de chocolate quente
Sucos para espantar a preguiça

Bolos
Bolo de fubá

Bolo de cenoura

O bolo de cenoura combina com cafezinho puro e é pedida certa para paladares açucarados
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O bolo de cenoura combina com cafezinho puro e é pedida certa para paladares açucarados

Bolo de fubá cremoso
Bolo de laranja
Salada de frutas
Broa de fubá

Veja também: dossiê café da manhã - quanto tempo alimentos duram fora da geladeira

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