A pele corresponde a 16% do peso corporal, exercendo diversas funções como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo e proteção contra diversos agentes do meio ambiente. Por isso é tão essencial que ela esteja sempre muito hidratada, já que além de evitar o descascamento, melhora a propriedade da pele. O farmacêutico Jamar Tejada lembra que a hidratação também vem de dentro: então, é importante consumir bastante água e sucos com vitamina C
“Alguns suplementos podem ajudar no cuidado com a pele durante a exposição solar, como o picnogenol, uma substância extraída do pinheiro que tem alto poder oxidante, reduzindo os danos causados à pele por radicais induzidos pela luz solar. E no mais, ainda vale evitar banhos muito quentes e prolongados para não descamar a pele e perder o bronzeado mais rápido”, alerta o especialista.
Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, esse elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado;
Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais;
São mais eficazes e evitam o ressecamento da pele e assim, deixam o bronzeado mais saudável e prolongado.
Estimulará a produção da melanina, responsável pela pigmentação da pele.
Três cenouras médias sem casca; Um florete de brócolis; Meia beterraba sem casca; 400 ml de água; 10 morangos; 1 colher chá de cúrcuma; Gengibre a gosto. Bata tudo no liquidificador até virar uma mistura homogênea.
Feito com alimentos ricos em betacaroteno, vitamina E e minerais.
Meio mamão papaia; 1 colher (chá) de linhaça; 1 xícara (chá) de água; 1 colher (sopa) de salsinha; 1 cenoura média picada; Meia manga; 2 laranjas.
Passar todos os ingredientes no liquidificador. Para melhor resultado, faça este suco todos os dias, começando no mínimo 15 dias antes da exposição ao sol, e também durante os dias de praia ou piscina.
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