Essa proposta se encaixa em diversos momentos do dia
E por ser muito fácil de preparar, é uma mão na roda para você que não se priva do prazer de comer enquanto busca a manutenção de um estilo de vida saudável.
Manter uma boa alimentação comendo de forma saudável e equilibrada é premissa para quem quer obter resultados em treinos e dietas. Sorte que existem centenas de opções de receitas montadas com ingredientes naturais e muito nutritivos. A nutricionista Luana Rocha, da Cyber Cross, mostra uma receita de comer com os olhos, nutrir a alma e alimentar a vida
E por ser muito fácil de preparar, é uma mão na roda para você que não se priva do prazer de comer enquanto busca a manutenção de um estilo de vida saudável.
3 bananas congeladas; 1/2 pitaya rosa; água para ajudar a misturar, adicionando aos poucos — no máximo 50 ml.
Para preparar despeje todos os ingredientes no liquidificador. Caso queira, pode adicionar 1 dose de proteína vegetal ou whey protein, o que vai deixar o seu bowl ainda mais rico. Na finalização, adicione uma colher de sopa de pasta de castanha de caju, mirtilos, sementes de abóbora, uvas passa brancas, pólen e coco seco ralado sem açúcar.
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