Ter uma boa alimentação não precisa ser difícil!
60 gramas de arroz 7 grãos cozido; 50 gramas de abobrinha fatiada tostada na chapa; 50 gramas de cenoura fatiada tostada na chapa; 100 gramas de filé de frango temperado com sal e limão; 50 gramas de repolho fatiado; 30 gramas de alface crespa fatiada.
100 gramas de abacate cortado em cubos; 30 gramas de cebola roxa fatiada; Metade de um limão; 1 colher de chá de linhaça dourada; 1 colher de chá de chia; Azeite para finalizar.
Em uma chapa ou grill, tempere o frango e grelhe. Após isso, corte o frango ainda quente em tiras. Em um bowl, coloque o arroz 7 grãos cozido e quente. Na lateral do pote, arrume as folhas e o repolho em cima do arroz, os legumes e depois o frango. Em cima das folhas, coloque o abacate e a cebola roxa. Finalize com azeite e meio limão espremido na hora. Polvilhe chia e linhaça dourada para servir.
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