Lanches para comer na praia

Confira 10 sanduíches e petiscos para matar a fome entre um mergulho e outro

Ana Lucia Silva , iG São Paulo |

Sanduíche natural de atum. Foto: DivulgaçãoSalgadinho de miojo. Foto: Edu Cesar/FotoarenaWrap de peito de peru e espinafre. Foto: DullaSanduíche de pão de miga. Foto: DullaBiscoito de queijo minas. Foto: DullaSanduíche natural de frango desfiado. Foto: DivulgaçãoWrap com rosbife. Foto: DivulgaçãoSanduíche de peito de peru com mussarela de búfala. Foto: DivulgaçãoPetisco de tapioca. Foto: DivulgaçãoSanduíche natural de kani com cream cheese. Foto: Divulgação

Aguentar horas de praia e calor é uma missão deliciosa, mas que requer "sustança". É importante se hidratar várias vezes - nem é sacrifício pedir um coco gelado ou uma água trincando -, e se alimentar bem. Para ajudar, preparamos uma lista de sanduíches e petiscos que vão dar energia sem pesar tanto no estômago e no bolso. Eles já podem ser levados prontos, embalados em sacolas térmicas para ninguém correr perigo e ficar à sombra, só aguardando a fominha. 

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SANDUÍCHE DE PEITO DE PERU COM MUSSARELA DE BÚFALA
WRAP COM ROSBIFE E CREME DE AZEITONA 
SANDUÍCHE DE FRANGO DESFIADO
WRAP DE PEITO DE PERU E ESPINAFRE 
SANDUÍCHE NATURAL DE ATUM

SANDUÍCHE DE PÃO DE MIGA COM PASTA DE TOMATE E AGRIÃO
SANDUÍCHE DE KANI COM CREAM CHEESE 
PETISCO DE TAPIOCA
BISCOITO DE QUEIJO MINAS
SALGADINHO DE MIOJO 

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