20 receitas rápidas

Delícias vapt-vupt, prontas em menos de 30 minutos, para quem tem pressa na cozinha mas não abre mão de comer bem

Redação iG São Paulo

Penne com tomate cru. Foto: DullaFrango defumado com ninhos de massa. Foto: DullaPolenta cremosa com gorgonzola de panela de pressão. Foto: Bruno Zanardo/FotoarenaAlmôndegas de frango com molho de tomate. Foto: DullaBolinho de arroz . Foto: Tricia Vieira/Foto ArenaLinguiças com cuscuz marroquino. Foto: DivulgaçãoPenne com presuntada e ervilhas . Foto: Roberta D'AngeloBombom de alcatra. Foto: DullaRavióli de queijo com molho de abobrinha e manteiga. Foto: DullaOvo frito com berinjela grelhada. Foto: DullaTalharim verde a pomodoro. Foto: DivulgaçãoMiojo Primavera. Foto: Alexandre Carvalho/ FotoarenaWrap de frango. Foto: DivulgaçãoEscalope de filé com molho de mostarda . Foto: DullaCaponata. Foto: Bruno Zanardo/FotoarenaFrango com corn flakes. Foto: DivulgaçãoEspetinho de carne moída e pimenta-síria. Foto: DivulgaçãoFrango com gergelim. Foto: DivulgaçãoHamburguer de tofu com creme de cottage  e hortelã. Foto: DivulgaçãoTomate recheado com ricota e espinafre. Foto: Dulla

Bateu fome e não tem nada pronto? Não precisa pedir delivery nem comprar comida congelada. Selecionamos 20 receitas de entradas, carnes, massas e acompanhamentos que chegam à mesa em, no máximo, 30 minutos. Outras saídas são fazer tudo na panela de pressão ou pratos gostosos usando o micro-ondas. A única coisa proibida, aqui, é comer mal.

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Bolinhos de arroz
Croquetes de frango no gergelim
Penne com tomate cru
Polenta cremosa com gorgonzola
Escalope de filé ao molho mostarda
Frango defumado com ninhos de massa 


Leia também: quem tem medo de panela de pressão? 

Talharim verde ao pomodoro
Espetinhos de carne moída com pimenta síria
Filé de frango empanado com corn flakes
Caponata de legumes
Tomate recheado com ricota e espinafre light
Linguiças com cuscuz marroquino
Wrap de frango ao creme de gorgonzola
Miojo primavera
Bombom de alcatra com mussarela
Ovo frito com berinjela grelhada
Ravioli de queijo com molho de abobrinha
Hambúrguer de tofu com creme de cottage e hortelã
Penne com presunto e ervilhas
Almôndegas de frango com molho de tomate

Veja também: dúvidas de cozinha respondidas 

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