20 receitas rápidas para dar energia

Pratos com bastante carboidrato prontos em, no máximo, 30 minutos para ninguém perder tempo no fogão nem passar o carnaval cansado

Redação iG São Paulo

Penne com presuntada e ervilhas . Foto: Roberta D'AngeloEspaguete à carbonara. Foto: David Santos Jr./FotoarenaTalharim com rúcula e tomate . Foto: DullaLinguine com salmão defumado e alcaparras. Foto: DivulgaçãoPenne com shitake, abobrinha e tomate. Foto: DivulgaçãoEspaguete alho e óleo. Foto: DivulgaçãoEspaguete com mexilhões, vinho branco e salsinha. Foto: DivulgaçãoSalada de macarrão, tomate e manjericão. Foto: DullaOrecchiete com brócolis e anchova. Foto: DivulgaçãoPenne com atum. Foto: DullaEspaguete com queijo cottage e abobrinha grelhada . Foto: DullaFarfale com aspargo e presunto. Foto: DullaTalharim verde ao pomodoro. Foto: DivulgaçãoFusili com bacon, ervilhas e ricota. Foto: DullaFettucine com camarão e lula. Foto: DivulgaçãoPenne com couve-flor grelhada, tomate e presunto cru. Foto: DullaPenne com tomate cru. Foto: DullaCabelo-de-anjo com bacon e ervilha. Foto: DullaGravatinha com escarola, alho e pão. Foto: DullaMacarrão com azeitona e presunto cozido. Foto: Divulgação

Não importa se você vai cair na folia ou ficar aproveitando o Carnaval deitadão no sofá, o iG Comida fez uma seleção de 20 pratos rápidos e gostosos para você não deixar o feriado esperando. As massinhas ficam prontas em até 30 minutos e dão energia suficiente para aguentar qualquer bloco de rua, dia de praia ou sambão.

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Penne com shitake, abobrinha e tomate
Fettuccine com camarão e lula
Fusilli com ricota, bacon e ervilhas
Farfale com aspargos e presunto
Penne com presuntada e ervilha

Leia no iG Saúde: O que comer antes e depois de gastar energia

Penne com tomate cru
Talharim com rúcula e tomate
Espaguete com mexilhões, vinho branco e salsinha
Linguine com salmão defumado e alcaparras
Espaguete ao alho e óleo

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Salada de tomate, macarrão e manjericão
Macarrão com anchova e brócolis
Gravatinha com escarola, alho e pão crocante
Penne com atum, alcaparra e pimenta
Penne com couve-flor, tomate, presunto cru e rúcula

Talharim verde ao pomodoro
Espaguete à carbonara
Macarrão com azeitona e presunto cozido
Cabelo de anjo com bacon e ervilha
Espaguete com abobrinha assada e queijo cottage

Continue lendo: Quatro receitas incrementadas com macarrão instantâneo

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